Stres fiziksel, duygusal ve biyolojik olarak bizi zor durumda bırakan olaylar karşısında vücudumuzun verdiği yanıttır. Dozunda stres enerjik ve tetikte hissetmemize yardımcı olup acil durumlarda hayatımızı kurtarabilirken, kronik stres pek çok hastalığın başlamasına ve artışına sebep olmaktadır.
Uyku yaşamımızda öyle bir öneme sahiptir ki bir kere düzeni bozuldu mu domino taşı gibi beden-zihin-ruh dengemizi bozar. Bunların her birinde olan bozulma da uykumuzu etkiler. Günlük işlevlerimizi gerçekleştirirken gerekli olan enerji içinde uykuya ihtiyaç duyarız. Uykuda geçirilen sürenin yeterli olmaması unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi pek çok soruna neden olabilmektedir.
Fonksiyonel Tıp anlayışına göre her besin bir enerji, bilgi ve ilaç niteliğindedir. Sağlıklı beslenme için sadece ne yediğimiz değil, nasıl pişirdiğimiz, nasıl yediğimiz de önemlidir.
Web sitemizde bulunan hiç bir yazı teşhis ve tedavi amacı içermemektedir. Bu sitenin tüm hakları Zuhal Alyanak Taner adına saklıdır.
Son yorumlar