HAREKET VE AKTİVİTELER

Hareket ve aktiviteler sadece beden değil ruh ve zihin düzeyinde de sağlığın sürdürülebilir olması ve zindeliğin sağlanmasında pozitif etkiler yaratmakta ve bunun yansıması olarak da kişinin hayat kalitesini artırmaktadır. Dengeli, düzenli egzersizin beden-zihin-ruh sağlığımıza faydaları saymakla bitmez.