Kategori: UYKU VE GEVŞEME

Uyku yaşamımızda öyle bir öneme sahiptir ki bir kere düzeni bozuldu mu domino taşı gibi beden-zihin-ruh dengemizi bozar. Bunların her birinde olan bozulma da uykumuzu etkiler. Günlük işlevlerimizi gerçekleştirirken gerekli olan enerji içinde uykuya ihtiyaç duyarız. Uykuda geçirilen sürenin yeterli olmaması unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi pek çok soruna neden olabilmektedir.